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Jazz

A Dança Jazz é uma forma de expressão que recebe influências de diversos estilos e princípios técnicos, incluindo o ballet e a dança contemporânea. Ela possui várias variações de estilo, tais como: Modern Jazz Dance, Soul Jazz, Rock Jazz, Street Jazz, Feeling Jazz, Popular Jazz, Lyrical Jazz, entre outras.

O Jazz é uma forma de expressão pessoal que se sustenta no improviso. Em sua origem, a Dança Jazz tem raízes essencialmente populares e surgiu nos Estados Unidos no final do século XIX, evoluindo paralelamente à música Jazz. Pode-se afirmar, inclusive, que nasceu diretamente da cultura afro-americana.

Contemporâneo

O Ballet Contemporâneo é uma forma de dança que se inspira no balé clássico, neoclássico e na dança moderna. Ele ocasionalmente incorpora técnicas e trabalho nas pontas dos pés provenientes do balé clássico, proporcionando uma maior amplitude de movimentos.

Essa forma de dança contemporânea tem como um de seus objetivos romper com os padrões estabelecidos pelas danças tradicionais, que muitas vezes limitam o dançarino ao movimento padronizado, deixando pouco espaço para expressar sua própria personalidade.

Ballet

O balé (do francês ballet) é um estilo de dança que teve origem nas cortes da Itália renascentista durante o século XV e que se desenvolveu ainda mais na Inglaterra, Rússia e França como uma forma de dança de concerto.

O Ballet conquistou os palcos do mundo com sua graça e beleza, além de todos os benefícios que proporciona.

Atualmente, o Ballet já atende crianças a partir de 2 anos de idade, favorecendo seu bem-estar físico e emocional.

Além disso, ajuda em diversos fatores físicos, mentais e emocionais! A dança aumenta a resistência física, queima calorias, aprimora a coordenação motora, fortalece os ossos e a musculatura corporal, melhora a frequência cardíaca e também auxilia na postura, equilíbrio e consciência corporal. Estas são algumas das conquistas obtidas com a prática do ballet clássico.

Preparação Física para Bailarinos(as)

A dança é uma arte que exige não apenas graciosidade e técnica, mas também uma preparação física cuidadosa e específica. Para bailarinos(as), a busca pelo equilíbrio entre força muscular e flexibilidade é fundamental não apenas para aprimorar suas performances, mas também para prevenir lesões e promover uma carreira duradoura e saudável.

As aulas de preparação física para bailarinos(as) são projetadas para atender às necessidades únicas do corpo de um dançarino, focando no fortalecimento dos grupos musculares específicos envolvidos na dança e no desenvolvimento da hiperflexibilidade necessária para realizar movimentos complexos com facilidade e elegância.

Durante essas aulas, os bailarinos(as) são guiados por profissionais especializados que entendem os desafios físicos enfrentados por eles. Os exercícios são cuidadosamente selecionados para trabalhar os músculos de maneira equilibrada, visando fortalecer não apenas os músculos grandes, mas também os estabilizadores e os grupos musculares menores que desempenham um papel crucial na manutenção da postura correta e na prevenção de lesões.

Além do fortalecimento muscular, a busca pela hiperflexibilidade é uma parte essencial da preparação física para bailarinos(as). No entanto, é importante abordar a flexibilidade de forma segura e progressiva, evitando esticamentos excessivos que possam levar a lesões. As aulas são estruturadas para incluir técnicas de alongamento dinâmico e estático, bem como exercícios de mobilidade articular, que ajudam a aumentar a amplitude de movimento de forma gradual e segura.

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